Besin değişim grupları

Et grubu Köfte                                           1 adet 30 gr Pirzola (kemiksiz)                         1 adet 30 gr Kıyma                                          1 köfte kadar 30

Meyve grubu Elma                1 KB      100 gr Kayısı               3 adet    100 gr Muz                 1 küçük veya yarım büyük           50 gr Taze incir         1 adet                

Sebze grubu Lahana                                4 YK           100 gr Karnabahar                         4 YK           100 gr Taze kabak                         4 YK           150 gr Pat

Süt grubu Süt (yağsız)                  1 SB   200 gr Yoğurt (kaymaksız)        1 SB   200 gr Süt değişimi yemek ve tatlılarda da kullanılabilir. Süt ve yoğurt; kalsiyum, fosfor, A ve B

Yağ grubu Zeytin   5 adet   15 gr Ayçiçek, mısır özü yağı   1 TK     5 gr Zeytinyağı         1 TK     5 gr Tereyağı           1 TK     5 gr Ceviz, badem    1 adet   10 gr   Nasıl yeme

Besin değişim grupları Obez kişilerin gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri miktarı belirlendikten sonra, beslenme programının düzenlenmesinde besin değişim listelerinden yararlanılır. B

<< 1 >> 
© 2019 Tüm hakları saklıdır.
Matbaacılar Sitesi No:115 Bağcılar, İstanbul
iletişim
Boyut Pedia Kategoriler