Yaşlanma hareket ve egzersiz

Hareketin sağlığımızdaki önemi Bebekler, hareketlerini çok sınırlı amaçlar için kullanabilirler. Kendi kendilerine yetmezler, annelerine bağımlıdırlar. Bebek büyüdükçe kol ve bacakları güçl

Uzun süreli hareketsizliğin vücuda etkileri • Kas-iskelet sistemi: Eklemlerde hareket kısıtlılığı, kas zayıflığı ve erimesi, kemiklerde zayıflama (osteoporozis), kıkırdak yıpranması. • Ka

Egzersizin amacı • Kas iskelet sisteminde, eklem hareket açıklığının korunması, kas ve kemik gücünün arttırılması, • Kalp ve damar sağlığının korunması, • Kondisyonu, dayanıklılığın arttırı

Egzersiz çeşitleri • Güçlenme • Esneklik • Gevşeme • Dayanıklılık • Yetenek geliştirme özellikleri taşımak üzere farklı şekillerde düzenlenebilir. Bu amaçlarla, egzersiz salonunda cihazlı v

Yaşlanma, hareket ve egzersiz Düzenli egzersiz ile birlikte gelecek sağlıklı ve dinç bir vücut yaşlanmanın olumsuz etkilerini minimuma indirecek ve kişinin bu dönemi güzel geçirmesini sağla

<< 1 >> 
© 2018 Tüm hakları saklıdır.
Matbaacılar Sitesi No:115 Bağcılar, İstanbul
iletişim
Boyut Pedia Kategoriler