Bel Ağrısı

Sintigrafi kemik taraması Omurgada bir tümör ya da infeksiyonun varlığını saptamada kullanılır. Günlük uygulamada hemen kullanılması gereksiz, hasta açısından zahmetli bir tekniktir.

Sandalyeden kalkma Gövdenizi dik tutup, kalça ve diz eklemlerini bükerek sandalyenin önüne kayın. Sonra ellerinizle dizlerinizden destek alarak yavaşça doğrulun. Tüm bu hareketler sırasında

Yatakta Yatma BUNLARI YAPIN Yatağınız düz olmalı, fazla yumuşak olmamalı, çökmeler bulunmamalı ve üzerine yatıldığında şeklini değiştirmemelidir. Sert yataklar birçok kişi için uygundur. Ya

Süpermen pozisyonu Yüzükoyun yatın. Omuzlarınızı yukarıda tutarken, kollarınızı düz olarak öne uzatın. 30 saniye böyle kalın, sonra başlangıç pozisyonuna dönün. Hareketi 10 kez tekrarlayın.

Yatarak piformis germe Sağ bacağınız üstte olacak şekilde sırt üstü yatın. Kollarınızı yanlara 45 derece açıyla açın. Sağ dizinizi kıvırarak karşı yere eğdirin. Omuzlarınızı olabildiğince

Arkaya eğilme Ayakta düz olarak durun. Ellerinizi belinize yerleştirin. Yavaşça, rahatsızlık duymayacağınız kadar arkaya eğilin. Sadece 3 saniye böyle durduktan sonra başlangıç pozisyonuna

Bel ağrılarında kırmızı bayraklar Bel ağrılı hastanın hemen ileri yöntemlerle incelenmesi ve tedavisini gerektiren ACİL durumlardır. Bu durumlarda, en kısa zamanda gerekli girişimler yapılm

Ne zaman hekime gitmeli? Bel ağrılarının çoğunluğu basit tedaviler ve günlük yaşamı düzenleyen egzersizlerle tedavi edilebilir. Bu nedenle her tür ağrıda hekim yardımı almak hatta radyoloji

Kişisel faktörler Yaş: Bel ağrılarının sıklığı yaşla birlikte artar ve 40-60 yaşlarında en sık karşımıza çıkar. Cins: Kadınlarda bel ağrısının daha sık tanımlanması, ağrı nedeniyle h

Mesleki faktörler Ağır kaldırma gerektiren meslekler Öne eğilme, eğilerek dönme gerektiren meslekler Otobüs, kamyon sürücülüğü gibi titreşime maruz kalınan meslekler Sabit çalışma duruşu ge

Psikolojik faktörler Stres altında yaşayan kişilerin bel ağrısıyla karşı karşıya gelmeleri diğer insanlardan çok daha sıktır. Gerginlik bel ağrısına, bel ağrısı gerginliğe yol açarak oluşac

Risk grubunda mısınız? Bel ağrılarının çok çeşitli sebepleri vardır. Bunların bir kısmını fiziksel özelliklerimizden bir kısmını ise sigara, kafein gibi maddelere bağımlılıktan ya da yaşam

<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >> 
© 2017 Tüm hakları saklıdır.
Matbaacılar Sitesi No:115 Bağcılar, İstanbul
iletişim
Boyut Pedia Kategoriler