Bel ağrısından kurtulmak elinizde

Yayın tarihi: 01.08.2006

Bel ağrısından kurtulmak elinizde...

 

Günlük yaşam aktiveteleri sırasındaki davranışlarınız, bel ağrılarınızın yinelenmesini

engeller. Doğru davranış ve bilinçli bir egzersiz programı bel sorunlarından kurtulmanın en pratik

yoludur.

 

Günlük yaşam aktiviteleri sırasında nasıl davranacağımızı bilmek ve bunlara uygun davranmak, bel ağrılarının yinelemesini engellemede en etkili yollardan biridir. Uygun şekilde ayakta durma, yatma, oturma, ağırlık kaldırma gibi tekniklerin öğrenilmesi ileride oluşacak sorunların engellenmesini sağlayabilir.

 

Bilgisayarınız göz hizasına gelecek şekilde koltuğunuzu ayarlamalısınız.

© 2019 Tüm hakları saklıdır.
Matbaacılar Sitesi No:115 Bağcılar, İstanbul
iletişim
Boyut Pedia Kategoriler