Panik Atak

Neden panik atak? Panik bozukluğu kalıtsal mı? Birinci dereceden biyolojik akrabalarınızdan birinde (örneğin, anne-babanızda ya da ikizinizde) panik bozukluğu varsa, panik bozukluğuna yakal

Uykuda bile rahat yok!             Uyku panik atakları, rüya uykusu (REM) dışındaki uyku dönemlerinde (non-REM) oluşan paniklerdir. Uyku panik atakları, aslında panik bozukluğun oluşumunda b

Panik atağın en klasik belirtisi: çarpıntı Çarpıntı ve göğüs ağrısı, panik atakları sırasında en sık yaşanan yakınmalardır. Psikiyatri dışındaki diğer tıp disiplinlerine çarpıntı yakınması

Hipertansiyon Dinlenme sırasında kan basıncınız 80/120 mmHg düzeyinde olabilir. Ancak bir panik atağı sırasında acil servis ya da bir doktora başvurduğunuzda kan basıncınız yükselmiş olabil

Agorafobi nedir? Panik atağı yaşayacağı korkusuyla sokağa çıkmaktan kaçınan bir kişi agorafobiktir. Korku kendini besler. Agora,Yunanca kökenli bir kelime olup pazar yeri veya açık alan a

Dikkati dağıtma Dikkatinizi, atak sırasında ortaya çıkan bedensel belirtiler veya bunaltıyı daha da şiddetlendiren düşüncelerden uzaklaştırabilmek için çok sayıda basit ve yineleyici aktivi

Özgül amaçlar üzerine çalışma • Başlangıçta bir yardımcı ile birlikte çalışın. • Seyrek kullanılan bir asansör bulun. Asansöre girin ve çıkın. Ardından kapısını 30 saniye açık tutarak asan

Niçin “Yanlış Alarm” Reaksiyonu yaşıyoruz? “Kaç ya da dövüş tepkisi” insanlar da dahil olmak üzere tüm memelilerde bulunur. Eğer bedeniniz, hiç bir yaşamsal tehlike olmadığı halde, sanki ge

Bedensel duyumlara ilişkin korkuyu yenme “İnteroseptif Üstüne Gitme” kavramı ilk defa Halen Boston Üniversitesi’nde çalışan Dr. David Barlow ve Los Angeles’teki Kaliforniya Üniversitesi üye

Panik atağı: yanlış bir alarm mı? “Kaç ya da Dövüş” yanıtı bedenimizin yanıtıdır. Karşılaştığımız herhangi bir durum karşısında daha hızlı hareket etmemizi;  yaralanmaktan kurtulmamızı ve t

Uyarıcı maddelere dikkat! Esrar ve kokain kötüye kullanımı ya da bağımlılığı olan bireylerde panik atakları gelişebilir. Eğer bunaltı ya da panik ataklarınız varsa, güçlü uyarıcı özellikler

Uykunuza önem verin Güne dinç, dinlenmiş ve zinde olarak başlamak, panik atağına yol açabilecek korku ve gerginlikleri daha iyi denetlemenizi sağlayacaktır. Her gün yaklaşık olarak aynı saa

<< 1 2 3 4 5 >> 
© 2019 Tüm hakları saklıdır.
Matbaacılar Sitesi No:115 Bağcılar, İstanbul
iletişim
Boyut Pedia Kategoriler