Bel ağrısından kurtulmak elinizde

Bulaşık yıkama Dik durun, eğilmeyin. Omuzlarınızı gevşek tutun. Bir ayağınızın altına bir yükseltici koyun. Çalışma yüzeyinin dirsek hizasında olmasına özen gösterin.

Cinsel yaşam Bel ağrısı cinsel yaşamınızı da etkileyebilir. Bel ağrısı nedeniyle, özellikle alevli dönemlerde cinsel ilişkiden kaçınabilirsiniz. Bu konuda hekiminizle konuşmaktan kaçınmay

Otomobil kullanma Otomobil kullanırken,  belinizi ve sırtınızı dik bir şekilde koltuğa yerleştirin. Koltuğu, dizleriniz kalçalarınızdan biraz daha yukarıda kalacak şekilde ayarlayarak be

Oturma Çalışırken mutlaka dikkat etmeniz gereken pozisyon, dik oturmak ve sırtınızı sandalyenin arkalığına yaslamaktır. Ayrıca masanızın uygun yükseklikte olmasına özen gösterin. Bilgisay

<< 1 2 >> 
© 2019 Tüm hakları saklıdır.
Matbaacılar Sitesi No:115 Bağcılar, İstanbul
iletişim
Boyut Pedia Kategoriler