Öneriler
Cilt temizliği, sabahları derinin salgılarını harekete
geçirmek; akşamları ise, gözeneklerde birikmiş kir zerreciklerinden kurtulmak
için mutlaka yapılmalıdır.
Cildinizin haftada 2-3 kez, tüm yağ kalıntılarını alacak bir
maskeye de ihtiyacı vardır. Aynı zamanda cildi derinlemesine nemlendiren bir
maske seçmeye özen gösteriniz.
Haftada 1 kez, buhar banyosu da cilt temizliğinde önemlidir.
Gözeneklerin genişlemesini sağlayacağından, siyah noktalardan kurtulmanız
kolaylaşacaktır.
Gençler arasında özellikle yaygın olan akne probleminin
çözümünde, cilt tipleri farklı olduğundan, kızların ve erkeklerin uygulaması
gerekenler de farklı. Ancak yine de, her iki cinsin de uyması gereken bazı
kurallar var.
1. Doğru ve hijyenik temizlik: Cildi fazla hırpalamadan
düzenli olarak yıkayın. Cildi fazla kurutmamak için pH değeri derinin doğal
pH'ına yakın (5.5 civarında) bir temizleyici kullanılmalıdır. Daha da
derinlemesine bir temizlik isteniyorsa, her 3-4 günde bir, gözeneklerde biriken
yağ ve tozu alan kil maskesi uygulanabilir.
2. Beslenmeye dikkat: Çikolata ve şarküteri ürünleri sivilce
yapar görüşü, çok yaygın fakat çürütülmüş bir iddiadır. Son araştırmalar,
beslenmenin akne üzerinde doğrudan etkisi olmadığını gösterse de, üzerinde
durulması gereken önemli bir nokta var: Meyve ve sebze açısından zengin,
sağlıklı beslenme cildin en önemli dostudur.
3. İyi dinlenin: En iyi güzellik kürü uykudur. Stresten uzak
bir ortamda dinlenebilmek çok önemlidir. Özellikle gecede en az 7-8 saat uyumak
şart. Uykunun hormonal aktiviteyi düzenlediği herkesçe biliniyor.
4. Ellerinizi yüzünüzden çekin: Aksi halde sivilceler,
iltihaplı enfeksiyon, ardında bir yara ve iz bırakarak yayılabilir.
5. Uzmana görünün: Kış gelip de akneler belirmeden önce
mutlaka dermatologunuzla görüşün. Çünkü, yaz aylarında kuruyup hassaslaşan
cildiniz, tatil öncesinde uyguladığınız akne tedavisini tekrarlamanızdan zarar
görebilir.
6. Bitki çayları da işe yarıyor: Her gün organizmayı
temizleme özelliği taşıyan bir bitki çayı içmek cildinize faydalı olacaktır.
Özellikle ıhlamur ve rezene içeren çayların çok yararını görürsünüz.
BAKIM ÖNERİLERİ
Kadınlar için bakım
Cildi çabuk sivilcelenenler aşırı makyaj yapmaktan
vazgeçmelidirler. Zaten aşırı salgılanan yağ ile dolmuş gözenekler, makyaj
malzemeleri kullanılınca iyice tıkanıyor. Bunun yanında, estetik bir neden de
var: Makyaj, kusurları gizlemek yerine çoğu kez daha da belirginleştiriyor.
Az yağlı bir fondöten seçin. Makyajsız yapamayanlar hafif
bir fondöten kullanabilir. Ancak, yağlı ciltler için özel geliştirilmiş,
gözeneklerde birikecek madde içermeyen bir malzeme seçilmelidir.
Erkekler için bakım
Hijyene daha fazla özen: Ergenlik çağındaki erkekler,
katıldıkları sportif faaliyetlerin yoğunluğu yüzünden, yaşıtları olan kızlardan
daha fazla terlerler. Bu bakımdan, hijyene özel bir önem vermeleri şarttır.
Terlemenin ardından yüzün mutlaka yıkanması ve akneye karşı dezenfektan
uygulanması gereklidir.
Erkeklere özel kozmetikler: Bazı ilaç firmaları, akne
tedavisi ilaçlarında, kızlar ve erkekler için ayrı formüller uyguluyor.
Erkeklerin kendileri için hazırlanmış formülleri kullanmaları daha iyi sonuç
veriyor.
Sık sık tıraş olun: Sakal uzamaya başladığında, kıllar, akne
iltihabının artmasına neden olabiliyor. Bu yüzden sık sık tıraş olmak
gereklidir.
Tıraş sonrası bakım: Kullandığınız after shave parfüm
içermemelidir. Akneli cilt, after shavelerin içerdiği alkole karşı oldukça
duyarlı. Akne kremlerinde az miktarda bulunan alkol, cildin pul pul dökülmesine
ve kurumaya neden olabilir. En iyisi alkolsüz tonikleri tercih etmektir.
Sistemik kullanılan ilaçlar etki etmediğinde akne cerrahi
yöntemlerle de tedavi edilebilmektedir. Ancak bütün bunlar ve derinin soyulması
gibi işlemler de dahil olmak üzere mutlaka bu konudaki uzman kişiler tarafından
yapılmalıdır. Aksi takdirde çok daha kötü sonuçlar ortaya çıkabilir.
Aknenin yol açtığı kötü görünümü engellemek, bu durumun
hasta üzerinde yol açabileceği psikolojik sorunları da ortadan kaldıracaktır.
Sivilceleri patlatmak doğru mu ?
Bazı olgularda, sivilcelerin üzerinde iltihaplı bir tepe
olursa; ılık su ile cildi yıkadıktan sonra temiz elle yapılacak iki parmak
arasında hafifçe sıkma işlemi faydalı olabilir. Bununla beraber, eğer çok fazla
basınç uygulanır veya sivilce kanayıncaya kadar sıkılırsa, deri altındaki
dokulara zarar verilebilir. Derinin en altlardaki tabakası olan dermis
zedelendiğinde sivilceler iz bırakabilir.
Sivilceler tek başına evde tedavi edilebilir mi?
Bazı hafif akne olguları bazı yüzeyel tedavileri evde
deneyebilirler ama bu yöntem ancak hafif vakalarda ve az sayıda kişide
etkilidir. Eğer sivilceleriniz devam eder ya da kötüleşirse mutlaka
dermatoloğunuza başvurunuz.